春季养生 从喝粥做起!6款春天养生粥简单又美味!

2018-03-28 11:58

  一年之季在于春,做好春季养生保健可以让您健康一整年。无论你是正值壮年、青年,还是是老人、孩子、孕妇及产妇,都应当注重一下春季养生。养生虽难,但我们可以从最简单的开始,比如说春天的早上最宜喝粥!

  红枣对于我们的身体具有很好的补益作用,常见的效果就是养血安神了,非常适合那些身体体质比较差的人食用。除此之外,经常服用红枣粥还能够起到美容的效果,让肌肤也会越来越有弹性,同时气色也会越来越棒!

  枸杞自古就是滋补养人的上品,有延衰抗老的功效,在民间有中药红宝石之称。它含有丰富的胡萝卜素,能在人体内成维生素A,促进视网膜内视紫质的合成和再生,维持正常视力。对于女性而言,喝枸杞粥还可以起到美白养颜的功效。

  胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜,素有参之称。它含有丰富的维生素A,这种物质对于皮肤干燥、高血压以及消化不良等情况具有很好的疗效,非常的适合在春天服用保养身体。